冬季如何预防感冒

    感冒是生活中的一种常见病、多发病，特别在冬季，由于气温较低，同学们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。在这里，就如何预防感冒的有关知识提供给大家，希望对各位防感冒会有所帮助。

1. 冬季应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。

2. 坚持进行体育锻炼，建议最好能走到户外，多呼吸新鲜空气，多进行一些耐寒方面的运动，增强身体对寒冷的抵抗力。

3. 起床后寝室宜开窗透换新鲜空气，流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。下课后应打开教室门窗通风一段时间。

4. 每天早晨坚持用冷水洗脸。特别是进入冬季，气温下降明显，如果人体皮肤不能对此作出适应调整，很容易就会感冒。用冷水洗脸，就是为了能够增强面部肌肤对于寒冷的耐受力，同时还可以将吸附在鼻腔、脸上等处的病毒、细菌等病原微生物洗去。

5. 常洗手，感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒，勿用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，降低被感染几率。

6. 勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；

7.感染流感后，不要自行买药治疗，应及时到医务室或医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。

8. 冬天寒冷，在饮食上要注意吃一些温补的食物，而空气又多干燥，还要多进食雪梨、银耳、蜂蜜、萝卜等具有滋阴润肺功效的食品。

    总之：勤洗手、勤通风、勤锻炼、重保暖，便可预防流感。